魅せる姿勢づくり　姿勢美人養成スクール　style URBAN 六本木で姿勢レッスン

一昔前までは美といったらメイクやファッションでしたがしかし、優しい男性が増えて来ている中、あまり至近距離でガン見したり、女性をほめたりなんてことが減りました。

今の時代、１番見られているのが「立つ、座る、歩く」などの動作。
女性として「美」を追求するとき”立ち振る舞い”がポイントになるのです。

つまり、ちょっと遠くからみられた立ち居振る舞いなんです。少し先にいるあなたを一瞬で判断し第一印象が決めるのです。
あなたの生活から性格まですべてがうつしだされるのが姿勢となるのです。

会社で５時間、８時間、ずっーと仕事のことしか考えていない人なんて少ないものです。
女性がニコッっと笑顔であいさつしただけでなんかホッとするものですよね。

なにかを拾う姿、書類を渡す時、キレイな立ち居振る舞いで受けたら人は気分がよいものです。（どうか会社の華でいてください）
会社でずっと座っているだけでも、席を離れたときの後ろ姿や歩いている姿、同僚とのおしゃべりしている様子なんかも結構見られているんです。
仕事では一生懸命だけどオフではよく飲んで食べてよく笑うなんて元気な女性の２面性がみえたときは好感度がかなり高いでしょう。
立ち居振る舞いができている人は食事もスマートにこなせるはずです。（筋力がないと頬杖をついてしまったりと、マナー違反にもなりますよね）

お花や絵画などもそうですが、美しいものには人の心を癒す力があります。同じく美しい女性にも、心を穏やかにし、癒す力があるんです。（外見は凛！としながらも、癒して和ませて楽しませてくれる女性は男女問わずみんなの人気者）

ではあなたの立ち振る舞いについてのチェック「姿勢美人チェック」をしてみましょう！

1	通勤中視線を感じる
2	職場に入ると凛とする
3	女子会はちょっぴり緊張する
4	高級レストランだって問題なし
5	綺麗に歩く自信がある
6	7センチまでならピンヒールも問題なし
7	いつでも彼氏のご両親に会える
8	笑顔は絶やさない
9	わりと人気者だ
10	姿勢は良い方だ！

いくつ当てはまりましたか？　６以下の方は少し危険信号かも！？
ここでは、簡単エクササイズ３つの方法を実施してみましょう！
ダンスの動きをもとにスタイルアーバン六本木オリジナルの簡単エクササイズですよ

簡単エクササイズ１　タンゴメソッドから

１、骨盤をまっすぐにし、脚を前後に開きしっかりとのばします
２、いつもより大きな歩幅でHIPの位置があがるようにして後ろに進んでいきます（後ろ歩き）
▶▶▶結果　階段を上がる後ろ姿が美しくなります。

簡単エクササイズ２　バレエメソッドから

１、息を吸いながらお胸の位置を高く引き上げます。息を履いてもおなかがでないように。
２、脚は背中からと思ってアップしおなかと背中を鍛えます。
▶▶▶結果　美しいごあいさつができるようになります。

簡単エクササイズ３　サルサメソッドから

１、肩甲骨周辺を動かします。前、上、後ろ、おろすの順で動かします。
２、足ふみをします。右体重から左体重に乗る際おなかを１回ずつひきあげます。
▶▶▶結果　物を拾ったり、書類を渡す動きがエレガントになります。

そのほかにも、普段のオフィスでできることもありますよ。

歩き方がまっすぐでなければ節操がなく、下品にみえます。
デスクワークでも、座っていて左右のひざをくっつけると１日何度も意識だけで内転筋が鍛えられます。御化粧室や休憩でぱっと立って歩き始めるときも脚の間がしまっているとエレガントにみえますよ。
物を拾う時も、どんなにおしゃれをしたところで、お尻をおろさず手だけで拾ったら下品にみえます。
筋力がなければ、下までお尻をおろして拾っても、戻るときには“どっこいしょ”となります。これは、ひきあげのトレーニングと思ってタイミングをあわせ、呼吸とともにひきあげるのです。
たいてい前を向いてパソコンに向かっています。
じっとしている時間が長いほど肩こりや腰痛を引き起こしてしまいます。後ろをふりかえるとき、名前を呼ばれたときも顔だけを動かすのではなく、ひとつ上に引き上げてからウエストから振り返るとウエストのストレッチにも変わるのです。立ち居振る舞いはキレイにみえるだけでなく、トレーニングにも変わるのです。

これらのうち少しだけ毎日続けると相当効果がありますよ！ぜひトライしてみてください

いやいや、もっと詳しく知りたい！もっと具体的に聞いてみていたい！という方は
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毎週火、水、木曜日夜に、六本木ミッドタウン前のスタジオにて開催中！（詳細日程は体験会ページでご確認を）