KIKI BLOG

マタニティヨガは、ゆっくりとした呼吸とともに身体も動かし、心と身体のリラックスを促します。
妊娠中や出産に必要な筋肉や柔軟性をつけていき、子宮の重さにより体にかかる負担や不快感（腰痛・肩こり・むくみなど）を緩和します。
ヨガを通してご自分の身体の声に耳を澄まして見てください。
本来備わっている本能を引き出し、陣痛の波に乗ってゆったりお産ができる様に心と身体の準備をしていきます。

ヨガで快適なマタニティライフを過ごしませんか？

※妊娠16週目以降の医師の許可を得た妊婦さんが対象です。
※ヨガ未経験の方、運動経験のない方、体の硬い方も安心してご参加頂けます。

自分自身、幼い頃から悩まされ続けていた腰痛が、ヨガによって改善されていく事を実感。
呼吸を通して、ヨガが心に与える影響の大きさに感銘を受ける。
日本をはじめ、アメリカ、インド、カナダなどへ渡り様々なヨガを学ぶ。

・日本マタニティヨーガ教会マタニティヨガ指導者養成コース修了
・ Barnes産前／産後ヨガTeacher Training修了

・インド政府公認／全米ヨガアライアンス200時間認定シヴァナンダヨガTeacher Training修了
・インド中央政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガインストラクター